「相处好累、好难……，到底我该怎么做？」
亲子疏离、婆媳纷争、职场霸凌、情场纠葛……，
充斥于日常生活中的各种「关系困境」，看似复杂难解，
实际上，背后都有一个共同的核心问题来源：人格障碍。
 
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　　人格，是指一个人的思维模式、感受和行为；如：害羞、活泼、热情、多疑等特质。人格特质会随着其身处的环境而有所改变，以顺利地面对生活中的各种变化。
 
　　▌什么是人格障碍？
　　所谓的人格障碍，是指无法根据环境和周遭的人事物，做出适时的改变，因此经常会对自己，或身边的人造成相处上的困难和误解的特殊人格。
 
　　例如，一位焦虑型人格者，无论何时何地，总是一副忧心忡忡的模样，想要掌握对方的一切行踪，好让自己安心；但是这种无论事情大小、轻重都要涉入「关心」的结果，会令对方有种被「监控」的不舒服之感，进而造成双方的关系不睦　。
　　
　　▌「理解」人格障碍不是缺陷，只是与众不同
　　人格障碍是一种光谱，而不是非黑即白的绝对界线。事实上，每个人或多或少都会存在某种程度上的人格障碍，只是程度不一而已。
 
　　一般而言，会造成关系困境的人格障碍，多半都是因为其存在于光谱的「最左」或「最右」；这群人无法和大多数的人格产生交集，他们就好比生活在不同文化背景、说著不同语言的人一样：他们不了解我们，我们也不了解他们。为此，「理解」和「接受」是与人格障碍者相处的两大重点： 
 
　　→「理解」人格障碍者为什么会出现这样行为、说出这样的话；而不是认定对方是刻意刁难、找麻烦或想要引起争端。
 
　　→「接受」人格障碍者的待人处事方式，只是与众不同，而非某种缺陷或不正常；不要一味地要求对方改变，而是用他们能够理解的方式说话，进行沟通。
 
　　▌不要强迫改变，而是拿捏好「可以做」和「不该做」的界线
　　欲改善与人格障碍者的相处关系，采取「强迫改变」的方式，是无效的，此举甚至会让原本就已经存在的关系困境，越陷越深。应该做的，是彻底了解他们的世界观，并用他们的「语言」与其沟通。例如：
 
　　● 焦虑型人格：「你到哪里一定要打电话给我报平安，不然我会很担心。」
　　【世界观】►世界充满危险，唯有预先掌握一切，才能防止变故。
　　【不该做】►故意不打电话、闹失踪，只会让对方更想严密的「掌控」你。
　　【可以做】►主动打电话，而不是等对方的电话来；表现出可靠形象，率先建立信任感。
　
　　● 强迫型人格：「你看！这个碗的边边没有洗干净，有洗等于没洗！」
　　【世界观】►如果事情不是百分之百的完美，那就是彻底的失败。
　　【不该做】►硬碰硬顶嘴，说出「小地方而已，没关系、无所谓」的话。
　　【可以做】►重新分配家务，将需要细心处理的家事交由对方。
 
　　● 依赖型人格：「你觉得我应该穿红色？还是蓝色好？还是这两件的颜色都不好看？」
　　【世界观】►我很弱小、能力也比别人差，遇到问题我只能求助于他人。
　　【不该做】►为了强迫他独立，而丢出「你自己决定」的话，只会让他觉得被抛弃了。
　　【可以做】►不要直接给答案，用提问的方式，引导对方自己决定答案。
 
　　本书从精神病学和心理治疗的角度出发，说明11种常见的人格障碍类型。以浅显易懂的口吻和大量临床案例说明的方式，期盼帮助更多人走进人格障碍者的内心世界。
 
　　只要了解人格障碍者看待自身与世界的方式，便能理解他们某些看似不合常理的行为，究竟为何。如此，即可以减少许多不必要的情绪勒索和关系困境发生，让人与人的相处，回归到最单纯的快乐与信任。
 
本书特色
 
　　（1）收录超过80则临床案例分析，贴近日常生活，浅显易懂。
　　（2）特别设计11种人格测验表，1分钟秒辨性格；认清自己，也读懂他人。
　　（3）每个章节末皆有「相处重点」整理，快速掌握关键要点，让关系不再卡卡。